نفس بکش و آرام باش | ۵ دقیقه مراقبه
Update: 2024-12-17
507
507Description
فقط استراحت کنید و روی نفس خود تمرکز کنید.
این یک شکل عالی از تمرین ذهن آگاهی است که به شما کمک می کند تا در لحظه حاضر شوید. از مدیتیشن های ذهن آگاهی می توان برای کمک به کاهش اضطراب، استرس، افسردگی و بسیاری از مسائل دیگر استفاده کرد.
خوشحال میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
روز جمعه رو با این اپیزود شروع کردم. ممنون مریم نازنین 💙
عالی بود ممنونم ✨️🌾
واقعا عالیه یجوری که انگار نیستی ولی بودنت توی زندگیت رو پر رنگ تر میکنه ✨🌱
سلام مریم جان تشکر و سپاس فراوان بخاطر لطف و کار بزرگی که انجام میدی و بی منت اپیزود های آرامش‌بخش و موثر آپلود میکنی امیدوارم همیشه راهت سبز و روشن باشه عزیزم 🪷❤️
عالی بود. من هر وقت خیلی حال روحیم خوب نیست میام و با شما یه مدیتیشن انجام میدم و واقعا بهتر میشم . ممنونم
بسیار ارامبخش بود ممنونم🤍🌸
سپاس گزارم💓
ناماسته عشقی . پایدار باشی . با دو تا اکانت یوتیوب رو دارم. ازت سپاسگزارم که فعالیت میکنی . دنیا هر چی رو دلت بخاد رو بهت بدهکاره .
ممنونم از عالی بود🌹
ممنونم از عالی بود🌹
مرسی نمسته دوست خوبم🙏
https://t.me/ab0ut_rand0m همه گاهی نیاز مند یک صحبت هستیم
عالی بود. لذت بردم و احساس رهایی و سبکی دارم 🕊🌱
میشه لطفا مدیتیشن برای تمرکز بذارید؟ الان که فصل امتحان هاست بشدت بهش نیاز دارم🙏🌱
میدونین به خورده احساس آرامش کردم
معجزه ای هر روز من هستید مریم جان 🤩🤩
ممنونم از شما
مریم عزیزم روزم و شبم باصدای قشنگت شروع و به پایان میرسه… بقول خودت خوب و در لحظه باشید
🤍🌱
مرسی برای بودنت